Manual de Novos Hábitos + Planner

O quanto seus hábitos têm te impedido de chegar onde você quer chegar?

O ideal seria você usar seus hábitos para atingir os resultados desejados, mas é mais fácil falar do que fazer! 

Muitos falam sobre mudar de hábitos, e se você já tentou, percebeu que não é simples assim… mudar de hábitos é tarefa das mais difíceis e sem as ferramentas certas é impraticável, pois hábitos possuem uma lógica própria. 

Depois de anos como psicoterapeuta ajudando meus pacientes a construírem hábitos melhores e muita pesquisa foi possível transformar todo esse processo em método eficaz e didático, porém trabalhoso! Contendo vários exercícios práticos e reflexivos que agora você pode ter acesso adquirindo o “Manual de Novos Hábitos + Planner”!

Feito para te ensinar a absorver de forma simples tudo que você precisa saber para mudar e manter seus hábitos nessa intensa e transformadora jornada. 

Além disso, está incluído no pacote um maravilhoso Planner feito para melhorar sua organização anual, mensal, diária, além de poder acompanhar seu sono, humor e o andamento dos seus novos hábitos. Incrível, né?

Vamos juntos nessa caminhada?

QUERO TRANSFORMAR MEUS HÁBITOS !

Vamos abordar reflexões essenciais para que você consiga manter uma rotina, como:

O que é um hábito e como eles se formam;

Qual é a origem e função de um hábito na sua vida;

Como escolher hábitos novos que sejam condizentes com você;

Como vencer a procrastinação;

Como substituir  hábitos de forma responsável;

Investigar suas questões internas que causam os seus hábitos negativos;

O que é necessário na sua rotina de sono;

Exercícios para você conseguir colocar seus novos conhecimentos em prática;

Monitoramento do andamento dos seus hábitos;

Acompanhamento das oscilações do seu humor;

E muito mais!

Sobre a autora

Fernanda Angelini é psicóloga formada pela federal de Brasília (UnB), além de ser empreendedora e criadora de conteúdo.

Antes do Instagram já tinha consultório próprio e uma cartela expressiva de pacientes. Com mais de 200 mil seguidores conquistados em menos de um ano de perfil, Angelini é considerada referência em produção de conteúdo sobre saúde mental e psicoeducação.

Com isso, ela reuniu seus conhecimentos e expertise para trazer ao mundo o que é necessário saber sobre hábitos.

Investimento
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ORGANIZAÇÃO

Com o Planner você pode fazer o monitoramento do andamento dos hábitos, além de outros aspectos como o humor e o sono. Vamos contar com vários espaços para anotação  das suas metas e compromissos! 

PROCRASTINAÇÃO

Vamos analisar a origem de seus hábitos, vamos compreender o porquê de você realizar certas ações, principalmente o que te faz fugir de certas atividades, te levando a cair em um ciclo de procrastinação.

PERSONALIZADO

Ao longo dos exercícios vamos pensar em hábitos que funcionem para você e a sua rotina. Tudo para que você consiga MANTER, sem desistir. Você poderá editar os meses do Planner, para que começe essa jornada quando julgar ser a hora certa, sem pressão!

REFLEXIVO

Disse que vamos pensar em hábitos que funcionem para a sua vida, então teremos várias reflexões para aprofundar seu autoconhecimento. O meu papel vai ser te guiar e te ajudar a encontrar não só as respostas, mas as perguntas certas!

Veja o que as pessoas estão falando:
Separamos alguns relatos de nossos leitores!

O Manual e o planner tem sido super útil para mim e tem super funcionado mesmo para mim que tenho TDAH, realmente tem me ajudado bastante!

Melhorou muito minha rotina

M. Inhetwin Empresária

Além do Manual ser hiper didático, com várias atividades e reflexões, o Planner é muito completo. Vai desde monitoramento de sono até organização financeira.

Super completo

L. Moura Programador

Teve muita coisa que eu redescobri sobre mim e sobre o que eu realmente quero fazer, a leitura me deu vários estalos. Tenho visto e sentido várias mudanças na minha vida com os exercícios práticos do Manual.

Prático e didático

A. Scheneider Professor

O Manual me ajudou a organizar o meu dia a dia e o Planner tem sido muito útil para manter um registro e fazer um acompanhamento. Consegui identificar várias “bagunças” dentro de mim e do meu espaço.

Consegui me organizar

D. Bessa Jornalista

Tire suas Dúvidas

O Manual é basicamente tudo o que você precisa saber sobre como domar os seus hábitos – te ensinando o mecanismo básico de funcionamento e até como aplicar tudo isso na sua realidade com vários exercícios! Outro alicerce nesta jornada será o Planner, pois ele foi feito para te acompanhar, te auxiliando na sua organização, além da essencial análise do seu progresso.

É um dos nossos pontos chaves! Dentro do Manual existe um capítulo inteiro apenas sobre procrastinação, pois compreendemos a complexidade e o quanto isso atrapalha, então vamos investigar os motivos da sua procrastinação e como acabar com isso. 

SIM! E com todos os leitores digitais. Caso você tenha alguma dificuldade, recomendamos o site calibri, ele converte qualquer arquivo para qualquer formato!

On-line, pois queremos que você tenha a liberdade de editar e organizar seu Planner da forma que desejar! Maaaaaaaas, se você fizer questão de ter em mãos, sugerimos que você procure sua gráfica de confiança e eles vão te orientar sobre o melhor tipo de impressão.

Você receberá um Planner com 12 meses, porém ele é completamente editável! Para que você utilize da forma que desejar e te sirva para qualquer época do ano ou momento da sua vida. E claro, esse é um Planner para a vida! Se quiser você pode continuar utilizando o mesmo modelo de Planner nos anos seguintes.

Você receberá um arquivo em PDF, qualquer PDF é editável pelo computador. Para tablet e celulares recomendamos o Adobe Acrobat, PDF Element e Foxit! Também roda no Samsung Notes.

Não procrastine isso também! Finalize sua compra neste instante:
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